DESCRIZIONE ATTIVITÀ
POWER GYM
Lavoro specifico con l’aiuto dei nuovi attrezzi smile per la tonificazione degli addominali e delle gambe. Profondità acqua cm.105-130
IDRO CARDIO TRAINER (ICT)
Circuito di fitness basato sull’allenamento metabolico, specifico per lo sviluppo armonico di tutti i muscoli. Corsa e bike in azione combinata per migliorare la tonificazione corporea.
AQUAGAG
Gambe scolpite, addominali potenti, glutei d’acciaio a tempo di musica e ritmi serrati. Adatta a tutti i livelli di acquaticità e allenamento, risulta ottima anche per coloro che si avvicinano per la prima volta a questa disciplina. Profondità acqua cm.130
HIDROBIKE
Attività cardiovascolare per eccellenza, eseguita in acqua con apposite bici, ottima per il potenziamento di gambe, glutei, addominali, braccia e dorso. Si pedala al ritmo di musica trascinati da istruttori qualificati che guideranno il gruppo in un percorso acquatico ricco di salite, discese, cambi di velocità e simulazioni di nuotate. Può essere eseguita da adulti di tutte le età ed è in grado di migliorare lo stato generale di benessere psicofisico; un’attività energizzante, stimolante, tonificante e divertente. Profondità acqua cm.130
HIDROCIRCUIT
Attività particolarmente allenante, divertente e variegata, adatta a tutti, anche a coloro che non hanno particolare confidenza con l’acqua. Permette di scolpire il corpo in tempo breve e in allegria, attraverso un lavoro a circuito con l’ausilio di specifici attrezzi acquatici. Altezza acqua cm.130
WATER TREKKING
Il water trekking si esegue tramite appositi tapis roulant acquatici e apporta molteplici benefici: efficace tonificazione di gambe e glutei, effettivo massaggio linfodrenante, efficace lavoro cardio-circolatorio, adatto non solo per il fitness ma anche per il dimagrimento e la riabilitazione. Altezza acqua cm.130
TABATA
Circuito brucia grassi. E’ un allenamento di intervalli training che prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero con piccoli e grandi attrezzi. L’obiettivo è quello di migliorare la capacità aerobica e anaerobica e diminuire la massa grassa. Profondità acqua cm.180
TABATA CIRCUIT
Attività a circuito con bike e tappeti usando la metodologia del tabata in acqua bassa.
AQUAEROBIC
E’ un lavoro aerobico scandito dal ritmo della musica a cui vengono abbinati piccoli esercizi e piccole coreografie. La musica e il ritmo offrono la possibilità di godere dei benefici dello sforzo fisico in acqua senza rinunciare al divertimento. Profondità acqua cm.180