PISCINA DI BASTIA UMBRA

Lunedì 10.00 – 22.00
Martedì 9.30 – 22.00
Mercoledì 10.00 – 22.00
Giovedì 10.00 – 22.00
Venerdì 9.30 – 22.00
Sabato 9.00 – 18.00
Domenica chiuso

Il nuoto libero permette al singolo utente di usare la vasca come preferisce. Il numero di corsie a disposizione per il nuoto libero può subire variazioni nel corso della stagione in base alla programmazione dei corsi.

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Lezioni private di Scuola Nuoto con Personal Trainer, dedicate a tutti coloro che desiderano un istruttore a loro completa disposizione in giorni e orari da scegliere liberamente. Le lezioni possono essere fatte singolarmente o al massimo con tre persone con tariffe ridotte. Promo: per la prima volta che si utilizzano le lezioni private è possibile acquistare 5 lezioni singole a 99,00€.

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Le lezioni di Aquafitness si svolgono a ritmo di musica, con numerose varianti da scegliere in base alle proprie necessità e condizioni fisiche. Alcuni esercizi sono a corpo libero, altri prevedono l’utilizzo di attrezzi specifici. Permette di allenarsi senza sollecitare eccessivamente le articolazioni ma favorisce un alto consumo calorico grazie all’attrito con l’acqua, aiuta a dimagrire, tonificare e diminuire la ritenzione idrica. Le lezioni di AquaFitness hanno una durata di 45 minuti.

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Lunedi:
10.15: Aquagag
13.30: Pilates
19.15: Full Body

Martedi:
9.45: Aquaerobic
13.30: Full Body
19.15: Cardiotone

Mercoledì:
10.15: Flextube
13.30: RBW
19.15: Flextube

Giovedì:
13.30: Aquaerobic
19.15: Pilates

Venerdi:
9.45: Doublegag
13.30: Hidrostep
19.15: Aquaerobic

Attività da 0 a 3 anni per favorire la scoperta dell’ambiente acquatico. È un’esperienza ludica ed educativa, sia per i genitori che per i bambini, dalla quale risultano arricchiti entrambi. Le lezioni hanno una durata di 30 minuti.

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Attività elementare fino a 3 anni di età, per ottenere confidenza con l’acqua attraverso il gioco e l’apprendimento delle tecniche respiratorie. Non è previsto l’inserimento di elementi tecnici del nuoto. Le lezioni hanno una durata di 45 minuti.

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Età da 3 a 14 anni. Corsi di nuoto a livello elementare, intermedio e di perfezionamento per l’acquisizione dei fondamentali tecnici propri di ogni nuotata. Le lezioni di Scuola Nuoto Bambini durano 45 minuti.

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Scuola Nuoto per ragazzi dai 14 a 17 anni, che sanno già nuotare. Prevede, oltre al perfezionamento degli stili, lo sviluppo dello spirito di gruppo e di aggregazione con l’inserimento di attività tipiche dei giochi di squadra. Le lezioni hanno una durata di 45 minuti.

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La pre-agonistica rappresenta l’anello di collegamento tra l’attività di scuola nuoto e quella agonistica. Lo scopo è quindi quello di creare nuove leve da inserire nel settore agonistico, attraverso un proseguimento didattico iniziato con la scuola nuoto e consono alle capacità del bambino.

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Corsi di nuoto a partire dal livello elementare, intermedio e di perfezionamento per adulti a partire da 15-18 anni senza limiti di età. Il corso è indicato per chi deve imparare a nuotare, per chi vuole perfezionarsi o tenersi in forma. Le lezioni di Scuola Nuoto Adulti hanno una durata di 45 minuti.

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Attività per mantenere e/o ottenere il benessere attraverso il mantenimento del tono muscolare e il sollievo dalle classiche problematiche della gravidanza (mal di schiena, sciatalgia, disturbi della circolazione ecc…). Altra peculiarità degli incontri è quella di svolgere un lavoro propedeutico al travaglio e al parto attraverso esercizi mirati e specifici di preparazione al concepimento.

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Attività motoria in acqua riservata agli over 60. E’ una proposta semplice e divertente che comprende esercizi di idro-ginnastica, rilassamento, potenziamento ed elasticità. Le lezioni hanno una durata di 45 minuti.

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Attività in acqua a supporto delle terapie riabilitative e alla fisioterapia per migliorare il recupero funzionale sia a livello neurologico che ortopedico, per ridurre eventuali limitazioni funzionali. Giorni e orari da concordare in segreteria.

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Per poter accedere agli impianti Azzurra e frequentare i corsi è necessario prendere visione, accettare e comportarsi rispettando i seguenti regolamenti:

– REGOLAMENTO IMPIANTO
– REGOLAMENTO CORSI